六本木でパークヨガ

仕事帰りに東京ミッドタウンでやっているパークヨガに行ってきました！

外の芝生の上でヨガをやるんです。 参加したのは夜ヨガ。 19時30分から1時間みっちりヨガです。

都会の真ん中で月とビルを見ながら心と体を整えていくのがとても気持ちいい。

隣の方と協力してやるポーズもあって、 ほんわかムードで楽しめました。

最後は芝生の上に寝転がって呼吸を整えて終了。

今までヨガで筋肉痛になったことなかったけど、今回翌日は筋肉痛;

運動不足を痛感><